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¡Tómate un respiro! Mindfulness
El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Editorial: Espasa
Número de páginas: 264

Sinopsis de ¡Tómate un respiro! Mindfulness:

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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Sobre el autor de ¡Tómate un respiro! Mindfulness

Sobre el autor de ¡Tómate un respiro! Mindfulness

Mario Alonso Puig es médico, especialista en cirugía general y digestiva. El doctor Alonso Puig se ha formado, entre otros lugares, en la Universidad de Harvard en Boston, en el IMD de Lausana y en el Instituto Tavistock de Londres. Ha dedicado gran parte de su vida a investigar cómo aflorar el potencial humano, especialmente en momentos de desafío, incertidumbre y cambio.

Fue nombrado en 2011 miembro del Leadership Council del World Economic ...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-670-4876-6 | Código: 10167056 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Integradas en b/n | Presentación: Rústica con solapas | Colección: FUERA DE COLECCIÓN Y ONE SHOT

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