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XT29. El método Expósito
El entrenamiento del éxito. Transforma tu cuerpo en 29 días
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XT29. El método Expósito

El entrenamiento del éxito. Transforma tu cuerpo en 29 días
Editorial: Libros Cúpula
Colección: Salud
Número de páginas: 240

Sinopsis de XT29. El método Expósito:

Un método revolucionario que promete un cuerpo ‘10’ en pocas sesiones.

El método XT29 patentado por Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países.

El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 días y es un método de entreno global con el que personas de cualquier edad y condición física conseguirán todos sus objetivos a corto plazo.

En el libro, se recogen tres tipos de programas distintos, según el entrenamiento y los objetivos de cada uno: XT29 Origen (menos intensidad), XT29 Mind (muy enfocado al yoga y Pilates) y XT29 Holistic (el más intenso).

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Sobre el autor de XT29. El método Expósito

Sobre el autor de XT29. El método Expósito

Jose Expósito es entrenador personal e instructor con una trayectoria de más de 20 años en el sector a nivel mundial. Ha participado en muchos programas de televisión. Junto a su hermana Jéssica Expósito hizo de la Batuka todo un fenómeno en Operación Triunfo 2005, donde ambos ejercían de entrenadores. Además es colaborador de las revistas Elle, Bodylife o Trainer; director técnico de Bonasport y premio INTERGYMS ORO al Mérito Deportivo como d...

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Por qué leer XT29. El método Expósito

1

El libro incluye un apartado de 29 consejos para evitar lesiones y 29 consejos nutricionales.

2

Además de QR con videos exclusivos de cada ejercicio.

3

Se trata de un método que puede realizarse en casa, sin ningún tipo de material y puede hacerse de forma individual o en grupo.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-480-2574-8 | Código: 10237820 | Formato: 17 x 22 cm. | Tinta: Integradas a color y a 2 tintas | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Salud | Sentido de lectura: Occidental

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